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心理学小知识:经常做这9件事,你的时间就会越来越被浪费

2020-08-29 11:01:59

宝宝们,你们平时有没有这种感觉:干什么都感到很着急,觉得自己有太多要做的事情,有心有力却没有时间去完成。一直想要找到一种时间管理的好办法,或是做一些自己认为有用的事情,去让自己更加高效,结果却事与愿违。工作压力已经很大了,占用掉我们很多时间,我们希望能够有更多的时间去忙自己的事情,但又希望自己能轻松些。


这似乎很矛盾,但人一定都希望自己轻松一些,这又无可厚非。那么,究竟问题出在哪里呢?

核心问题,还是我们没有有效利用我们所拥有的时间。我们一直以自认为对的方式管理时间,或是一直坚持做了,心理咨询师培训但是却没有想过,我们为什么要这样做。更有甚者,甚至丝毫没有意识到,自己在依照某种错误的方式去“防止时间浪费”。

在国外网站上看到一篇叫做《我们浪费时间的9种方式》的文章,其中的一些观点也许对我们有所帮助。


我们浪费大量时间做不需要做的事情,我们似乎从来没有意识到


1、浪费大量时间,试图防止浪费。

随着我们的阅历增加,就会逐渐认同浪费是一种“罪过”,这样的观点。于是,我们花费大量时间挑选时间管理的书籍、对比时间管理软件、参加各种时间管理培训。往往这样的结果就是,浪费掉大量的时间,防止浪费时间,可是结果并没有什么卵用。


2、浪费时间尝试“证明自己”

当我们不被认可,或是某件事没能得偿所愿时,也许会出现一个假想敌。人力资源师报名培训我们会认为,自己没有得到认可,有人在嘲笑自己,于是拼命去证明自己。但结果往往是用力过猛,以至于浪费了太多的时间在一件也许没那么重要的事情上。比如,开会时领导不过是说了一句“这个页面还有优化的空间”,于是你就拼命地想要证明自己可以让页面更好。实际上,这件事并没那么重要。


3、浪费时间试图引起他人的关注

被认可是人性中重要的部分,这毋庸置疑。但有一些人的需要他人关注,是为了验证自己的价值,并且消除掉我们的自我怀疑。自我怀疑无疑是一种负面体验,但是我们对于通过何种手段来减轻这种自我怀疑带来的痛苦,却知之甚少。于是,我们浪费了很多时间。


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4、浪费时间去“斗争”

一言不合就辩论,不论大家在讨论什么,只要有人说话,自己的第 一反应就是反驳,我相信这大有人在。谁对谁错、谁说的算、谁高谁低,但凡讨论就必须争个输赢,以获得控制感。事实是,没人愿意和你辩论,与其花费时间在这种无意义的争斗上,莫不如去干点实际的事情。


5、浪费时间“报仇”

不论是与他人产生争执或是意见不合,一旦我们“失利”就会想要扳回一局,学历提升报名或是在下一次打倒对方。但这样做,往往会把注意力聚焦于“报仇”这件事上,而非任务或事情本身。于是,激起他人的不满,继续“战斗”,搞到双方都很疲惫。


6、浪费时间在“灰心丧气”上

当我们遇到难题时,会花费一些时间来责备自己,并觉得灰心丧气。不得不说这有助于缓解我们因为失败或是力不从心而带来的焦虑,但却是在时间上的巨大浪费。


7、浪费时间来防止未来的突发事件

“如果我今天不完成这份提案,明天我的总监也许会直接发飙“。通常这是带着压力在干活,我们以为自己在试图防止”悲剧“的产生,而实则是在破坏自己的工作进度,却用这种方式试图去防止不好的结果。在担忧中,我们没有完成提案。


8、浪费时间,去帮助完全有能力承担自己责任的人,承担责任

如果一个人可以为自己的行为负责,那么你的介入就是在浪费自己的时间。呼和浩特市金鳞职业培训学校比如你的老公明明可以独自带孩子去上课外班,而你却因为担心他照顾不好孩子,一定要跟去。于是,你其余的计划被打乱了,想做的事情并没有开始。


9、浪费时间在等待最 佳时机上

有一个事实是,完美的机会永远不会到来,我们每一个选择,都有可能不是“正确”的选择。就如我们在写文章,不是等到某个天时地利人和的时间点上去写,而是马上写起来。因为那个“天时地利人和”的时间点,似乎永远等不到。

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